オフトレ １
カープ勢だけでなく、他球団の選手やJリーグ・独立リーグの選手などでも賑わった今年のオフのトレーニングも明日からのプロ野球キャンプインで終了！ 厳しくかつ楽しく‼️ アスリートトレーニングは私自ら言うのもなんだが、キツイ。それなのに何故 楽しく‼️ なのか？ 説明しよう。 時には、３００kg近い負荷を担いで、唸り声をあげながらの反復となる。しかも限界を迎えてもやめさせない。必要最小限のアシストを与えることで、更なる反復を強いる。これがキツイ。実は自力限界からの反復こそが効果を導く。 巷でよく聞くところの、１０回×何セットって何？？ フォーム練習？？ 特にメーントレーニングに位置付けているスクワット系のトレーニングが大変だ。脚は筋肉量が多いから、それだけ酸素が多く必要なる。身体は心拍数を増やして対応することになる。息も絶え絶えに加えて、２００kgを超えた負荷を担ぐことで恐怖感さえ味わう事になる。 そんな難行苦行を和ませ楽しい雰囲気に変える大きな要因は、何と言っても「新井 貴浩」の存在だ。 ２年連続優勝の原動力となり、一昨年のMVP受賞でその存在感は更
