トレーニング先進国アメリカの中で、カリフォルニア・ロサンゼルスの特徴的な施設や現場を訪れて学び、合わせてメジャーリーグ公式戦の観戦など、「アスリート研修旅行」に同行しませんか❗ 日時 4月13日〜4月19日・日本時間（現地5泊） 詳細行程は別途 費用 東京発着...

新井・石原・丸らカープの常連組は日本シリーズや優勝旅行などリーグ優勝の影響で出遅れ感は否めない。特に、一昨年、覚醒したかの様に取り組んだ昨年の一押しの新井。今オフのアスリートでのトレーニング回数は半減。不安いっぱいだが、まだ開幕は2カ月先。その事実をしっかりと認識しているの...

ウエイトトレーニングの究極の目的はパワフルでかつ動ける身体作りではなかろうか。 パワーつまり筋力アップするには筋肥大無しにはあり得ない。ところが、筋肥大＝体重増と言う事実で抵抗感を持つアスリートや指導者がまだまだ多いのが現状だ。 下表をご覧いただきたい。...