測定結果

ある大学硬式野球部の今オフのトレーニング効果測定結果‼️

【測定項目】

 身長・体重・体脂肪率・除脂肪体重・

 ベンチプレス&スクワットの1RM(最大筋力)・体重比・垂直跳び・・・


 ほとんどがアパート住まいで、コロナ禍の中、貧しい!?食生活の割にはまずまずの数値。

 特筆すべきは、垂直跳びの伸びか。この間、他のトレーニングはおろか、野球の練習さえままならず(グランド等の施設利用や練習禁止)、ウエイトトレーニングのみといっても過言ではない特異な環境下で、10kg 近く体重を増加しながら、瞬発力の指標となる数値跳びの値を10cm以上も更新している事実は、真のウエイトトレーニング未経験者には、理解不能な結果かも知れない。





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